Power Yoga: ideal para el fitness central - inteligenciaes

Power Yoga: ideal para el fitness central

¿Tienes alguna experiencia previa en artes marciales? Quizás una vez probaste un poco de karate en la escuela secundaria, o asististe a una clase de tae kwon do en tu YMCA local. De todos modos, es posible que hayas incursionado un poco en las artes marciales. Eso es algo bueno, ya que la mayoría de las personas nunca han tenido experiencia en una disciplina de defensa personal y tienen poca comprensión de cómo es el entrenamiento. Pero incluso si tiene poca experiencia, es posible que no esté preparado para el entrenamiento requerido para un tipo similar de disciplina física. Eso es algo que debes tener en cuenta si estás pensando en probar el power yoga. Es una disciplina que requiere compromiso si se van a lograr resultados, y el entrenamiento involucrado en realidad puede ser bastante intenso.

El yoga no se trata solo de calma y relajación. Cuando hablo de power yoga, me refiero al uso del yoga como un medio para lograr una buena forma física, especialmente una buena forma física, es decir, ejercitar los músculos centrales del cuerpo, en lugar de centrarse en los músculos de los brazos y las piernas. Power yoga tiene el beneficio de brindarle un entrenamiento de cuerpo completo, de modo que el desarrollo en todas las áreas de su cuerpo se lleva a cabo más o menos simultáneamente. Esta es una excelente manera de ponerse en forma. Y el estiramiento, el equilibrio y la concentración involucrados en el yoga mejoran la regulación de la circulación sanguínea de su cuerpo, bombeando más oxígeno a sus músculos y aumentando su energía general.

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El power yoga es una gran disciplina que te ayuda a mantenerte en buena forma a medida que envejeces. Es un arte físico que le enseña al cuerpo cómo envejecer con gracia, no rápidamente. El power yoga también requiere mucha devoción, al igual que un arte marcial o, de hecho, cualquier programa de acondicionamiento físico en general. No solo necesita aprender y dominar las técnicas del power yoga, sino también ponerlas en práctica continua. Es como ser un boxeador o un artista marcial, si no entrenas tus habilidades regularmente, te oxidarás y tu desarrollo físico se verá afectado. Si te tomas en serio hacer power yoga, debes dedicarte a un régimen que debes esforzarte por seguir todos los días a pesar de las muchas distracciones que trae la vida. Esa, al fin y al cabo, es una de las claves de esta disciplina. Al final, es importante que lo veas no como una herramienta para hacer ejercicio, sino como una forma de vida.

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