Niacina y TDAH: la guía inteligente para padres sobre suplementos para el TDAH - inteligenciaes

Niacina y TDAH: la guía inteligente para padres sobre suplementos para el TDAH

La niacina y el TDAH han estado en las noticias recientemente. Es posible que haya leído que los niños con TDAH tienden a tener deficiencia de esta vitamina. Si se pregunta si complementar la dieta de su hijo con esta niacina (vitamina B3) será útil para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, lea este artículo y aprenderá más sobre esta vitamina y la mejor manera de dársela a su hijo.

TDAH Niacina – ¿Qué es la niacina y por qué es útil?

La niacina o vitamina B3 es una de las vitaminas del complejo B. Crucial para la función cerebral adecuada y la producción de energía, la niacina libera serotonina en el cerebro. Si el cerebro de su hijo no produce suficiente serotonina, puede sufrir letargo y poca energía.

Las vitaminas B abundan en el atún, las semillas (como las de girasol y calabaza), los brotes, los berros, los tomates y los plátanos. Si su hijo no come una dieta balanceada o no come suficientes de estos alimentos, es posible que desee considerar un suplemento.

Niacina y ADHD – Recomendaciones de dosificación

Dele a su hijo un suplemento que tenga de 25 a 50 mg de niacina o vitamina B3. Si su hijo tiene sobrepeso además de tener TDAH, esta vitamina ayudará porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

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Una advertencia acerca de darle niacina a su hijo: en lugar de darle un suplemento de niacina, déselo en forma de vitamina del complejo B que le dará a su hijo todas las vitaminas B esenciales en una forma equilibrada y que cumpla con la dosis diaria recomendada. asignaciones Los estudios han demostrado que los niños con TDAH también tienen deficiencia de otras vitaminas B, como la tiamina o la vitamina B1.

De hecho, dado que las deficiencias nutricionales pueden ser la causa del TDAH y la disfunción cerebral resultante, es mejor darle a su hijo un suplemento multivitamínico y mineral diario.

Niacina y TDAH y una dieta saludable

Por supuesto, las vitaminas no pueden compensar una dieta inadecuada. Asegúrese de que su hijo beba mucha agua y coma una dieta que se compone de alimentos naturales como cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, frutas y verduras frescas (especialmente verduras de hojas verdes oscuras) y proteínas magras como pescado, pollo y pavo. También es útil complementar la dieta de su hijo con ácidos grasos omega 3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro.

Si bien esto puede parecer mucho trabajo, debe recordar que la comida es nuestra medicina y que la inmunidad y la función cerebral adecuada en realidad comienzan en el intestino, donde una buena comida proporciona los nutrientes para que nuestros cuerpos funcionen de manera eficiente y óptima.

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TDAH, niacina y remedios homeopáticos

Además de las recomendaciones anteriores, es posible que desee considerar un remedio homeopático que se haya formulado específicamente para tratar los síntomas del TDAH, como agitación, inquietud, hiperactividad e incapacidad para concentrarse o concentrarse. Estos remedios se usan en lugar de medicamentos recetados y en realidad son mucho más efectivos.

Los remedios homeopáticos funcionan para suprimir los síntomas del TDAH, mientras curan el cerebro a nivel celular, restaurando la función cerebral óptima con el tiempo. Dado que son completamente naturales, no tienen efectos secundarios y no interactuarán con ningún otro medicamento que su hijo pueda estar tomando.

Busque un remedio homeopático que contenga hiosciamus, que se ha demostrado que reduce los arrebatos disruptivos, alivia la sobreexcitabilidad y la inquietud. Otras hierbas como verta alb y arsen iod ayudarán a calmar y calmar a su hijo, para que pueda concentrarse y su cerebro pueda comenzar a sanar. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de tomar dicho suplemento.

Así que ahí lo tienes. Mientras niacina y TDAH son socios en el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, esta vitamina B-3 por sí sola no es suficiente. Además, alimenta a tu hijo con una dieta saludable con un suplemento multivitamínico y mineral y un remedio homeopático formulado específicamente para suprimir los síntomas del TDAH y curar la disfunción que lo originó.

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