Mat Yoga - La forma de encontrar una esterilla de yoga perfecta - inteligenciaes

Mat Yoga – La forma de encontrar una esterilla de yoga perfecta

Los tiempos están cambiando y el yoga se está volviendo muy popular en occidente. Las personas se están volviendo más conscientes de la salud, tratando de salvarse de la miseria participando en varias tendencias y actividades “verdes” y “orgánicas”. Si bien la mayoría de estas tendencias son una moda pasajera (suplementos, píldoras, polvos, jugos, etc.), el yoga es una ciencia comprobada, con miles de años, con un linaje establecido de escuelas y maestros experimentados. Muchas personas se están iniciando en el yoga porque es seguro, efectivo y no requiere ningún esfuerzo significativo, a diferencia del pilates o de programas más intensivos. El yoga trabaja tanto en el cuerpo como en la mente, y sus sutiles efectos se sienten de inmediato.

Antes de involucrarse activamente en la práctica del yoga, considere invertir en una buena colchoneta: el único accesorio requerido del yoga que podría marcar una diferencia significativa en su progreso. Una buena colchoneta proporcionará apoyo adicional, estabilidad y comodidad y hará que la práctica sea muy agradable. Por el contrario, un tapete menos que adecuado podría convertir tu clase en una pesadilla. Siga leyendo para descubrir cómo encontrar la esterilla perfecta: el mejor amigo del practicante de yoga.

Los siguientes factores jugarán los papeles más importantes en la determinación de sus necesidades:

tu nivel de habilidad Se aconseja a los principiantes que no inviertan en sus propias colchonetas de yoga. Mucha gente se da por vencida después de unas pocas clases y finalmente tira sus colchonetas. Un buen tapete podría costar fácilmente hasta $100 pero se biodegradará rápidamente debido a sus materiales naturales, un tapete de PVC más económico tardará muchos años en descomponerse. Piense en cuántas personas abandonan el yoga y tiran sus colchonetas cada año. Eso no es buen yoga de colchoneta.

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Si recién está comenzando, use un tapete proporcionado por su estudio: son limpios, decentes y lo suficientemente gruesos para todos. Una vez que practique por un tiempo y comience a sentir los efectos, puede ser el momento de considerar comprar su propio tapete.

su presupuesto Los precios de los tapetes oscilan entre $10 y $100 dependiendo de la calidad del material. Las alfombrillas de caucho natural suelen ser más caras, pero ofrecen una mayor durabilidad, amortiguación y comodidad. Más baratas, las colchonetas de PVC y PER (menos dañinas para el medio ambiente que el PVC) para yoga a veces presentan características similares pero cuestan mucho menos. En general, cuanto más avanzado y dedicado seas, más deberías gastar en tu tapete, ya que la inversión valdrá la pena en el futuro. La relación calidad-precio con las esterillas de yoga es casi directa.

Una vez que esté seguro de determinar su nivel de habilidad y su presupuesto, es hora de elegir su colchoneta: el yoga nunca volverá a ser el mismo (es broma).

Considere las siguientes características de una buena colchoneta de yoga y elija la que mejor se adapte a usted:

Material Los mejores tapetes están hechos de caucho natural biodegradable (látex) o polímeros avanzados que también son amigables con el medio ambiente. Sugiero caucho natural, si no le importa su olor, si le importa, considere yute, polímeros ecológicos o una mezcla de ambos. Las alfombrillas de PVC suelen ser las más baratas, pero ofrecen una estabilidad, un agarre y un agarre bastante buenos (más sobre esto más adelante). Si está comprando un tapete de PVC, no debería costarle más de $ 20, a menos que esté pagando más por la apariencia.

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Tamaño Los tapetes varían en longitud (60-75″) y ancho (20-24″), y los tapetes más grandes suelen ser más cómodos. Tenga en cuenta que los tapetes más grandes son más pesados ​​y voluminosos, y mucho más difíciles de llevar a clase. El yoga con colchoneta se trata de equilibrio, por lo que la mejor idea es tener una colchoneta grande para practicar en casa, una colchoneta liviana y delgada (o una toalla) para viajar y una colchoneta normal (y una bolsa) para llevar a clase.

Espesor Los estudiantes principiantes generalmente preparan tapetes más gruesos (alrededor de ¼”). Practicar en un tapete más grueso es más fácil al principio, pero una vez que avanzas, demasiada profundidad puede convertirse en una distracción. El grosor es más una preferencia personal que un requisito. La mayoría genérico Los tapetes de estudio de PVC miden entre 1/8″ y ¼”.

Pegajosidad El 99% de las colchonetas de yoga no se agarran cuando están demasiado mojadas. Tenga esto en cuenta y no se queje cuando comience a resbalar y deslizarse durante su práctica de yoga caliente, obtenga una toalla especial para yoga y cubra su esterilla con ella. Los tapetes premium manejan mejor la humedad, pero no son perfectos. Pruebe el agarre de su tapete cuando esté seco. Lo ideal es que una buena alfombrilla no sea excesivamente pegajosa, ya que esto no ayudará durante los cambios de posición. Los materiales naturales, como el caucho y el yute, tienden a tener un mejor agarre, aunque las alfombras de PVC más baratas pueden funcionar igual de bien.

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Si quieres una respuesta rápida La regla general es que cuanto más gastes en tu tapete, mejor será y más durará.

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