La guía Kickass de las niñas para superar una ruptura - inteligenciaes

La guía Kickass de las niñas para superar una ruptura

Ahora que Zagat ha anunciado nuevas guías de citas (y dumping) para Nueva York y Los Ángeles, me estoy preparando para algunas historias desagradables. Zagat seleccionó sus vertederos en función de la cantidad de salidas y la proximidad al transporte (para que puedas largarte de allí), así como el atractivo de la clientela, para que inmediatamente puedas encontrar a alguien más con quien ligar. Agradable. ¿Es mi imaginación, o parece que Zagat está atendiendo a la multitud de cromosomas Y aquí? Suena generalmente idiota para mí. ¿Qué tipo de hombre maximizaría la humillación de ser abandonado? Nunca pensé que diría esto, pero prefiero recibir el texto: “sry ur not the 1 4 me.”

Todas las chicas necesitan un juego de herramientas increíble para superar una ruptura. Que te dejen le sucede a todo el mundo tarde o temprano y, por lo general, lo superamos a tropezones, tomando cada día horrible como viene y haciendo todo lo posible para mantenernos cuerdos. Bueno, sabes que me interesa la estrategia, tomar el control de tu vida para conseguir lo que quieres. Es posible que no puedas controlar que te dejen, pero ciertamente puedes controlar tu respuesta. Y quiero ayudarte a atravesar el trauma con el menor dolor posible, en el menor tiempo posible.

Estos son los principios básicos de mi plan de recuperación Kickass:

  • La autocompasión está muy subestimada.
  • Lo mismo ocurre con la autoindulgencia.
  • Mantener su dignidad tendrá una gran recompensa.
  • Superar a un chico apestará, pero puede ser liberador, energizante y, a veces, incluso divertido.
  • El duelo es un aspecto del amor. Si amas a alguien y lo pierdes, llorarlo es un acto de amor, incluso cuando no lo merece. También es una forma de amarte a ti mismo.

Asi que. Él rompió contigo. Acabas de subirte a una gran montaña rusa y tendrás que agarrarte fuerte.

La primera etapa: conmoción y asombro

“Shock and awe es una doctrina militar basada en el uso de un poder abrumador, una conciencia dominante del campo de batalla, maniobras dominantes y demostraciones espectaculares de fuerza para paralizar la percepción del adversario del campo de batalla y destruir su voluntad de luchar”. (Wikipedia)

Esto es lo que te acaba de hacer. Te derribó como un tanque Panzer. Tal vez lo viste venir, tal vez no. De cualquier manera apesta, y va a apestar por un tiempo. No puedes creerlo. Literalmente. Tu mente no es capaz de absorber esta noticia inmediatamente. “¡Se equivoca en esto! ¡Vendrá a ver su error!” Tus queridos amigos te dirán que no tiene sentido, algo debe estar pasando con él, ustedes son perfectos juntos, él no va a pasar el fin de semana sin ti, bla, bla, bla.

No les creas. Es posible que, de hecho, regrese y te pida que lo lleves de regreso. Sucede. ¿Pero adivina que? NUNCA he oído hablar de una relación que fuera tan buena la segunda vez. Cuando Humpty Dumptied te rompió algo y nunca más se volverá a armar de la misma manera.

Aún así, esperas que cambie de opinión. Mientras tanto, te estarás diciendo una variedad de cosas alegres y útiles para ti mismo:

  • “¡Esto es genial! ¡Ahora puedo relacionarme con chicos nuevos!”
  • “¡Impresionante! ¡Realmente he extrañado pasar el rato con mis chicas!”
  • “Será genial no tener que pensar en nadie más que en mí”.
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Pero sabes que el dolor viene. Se acerca y se estrellará contra ti como un tornado de Kansas.

La Segunda Etapa: Tornado Alley

El tornado golpea repentinamente y te saca de tus cimientos. Literalmente, tu vida se ha puesto patas arriba.

Hay varias cosas que debe hacer en la segunda etapa:

1. Respetar su decisión. Es su derecho terminar la relación. Lo odias, pero no puedes cambiarlo.

2. Cortar todo contacto. Este no es un momento apropiado para pensar en seguir siendo amigos. ¿Cual es el punto? No querrás que te llame para “registrarte” y ver si estás sobreviviendo a la devastadora angustia que te infligió.

3. Adéntrate de cabeza en el dolor. Aquí es donde comienza el muy importante comportamiento de autocompasión. Estas son algunas de las actividades que recomiendo:

  • Llora tantas lágrimas como tu cuerpo pueda producir. Llore hasta que sus ojos estén hinchados y rojos. Llora hasta que los mocos te corran por la barbilla. También ayuda a llorar, si eso es factible en su situación de vida. Keening no sería exagerar.
  • Come lo que quieras. Este no es el momento de pensar en su peso. Personalmente, mi comida preferida para las rupturas siempre ha sido el espagueti con una tonelada de mantequilla derretida. Quizá lo tuyo sea Cherry García. O chocolate. Lo que sea. Obtenga algunos suministros y disfrute.
  • Haz que tus amigos te froten la espalda y te abracen constantemente. Estás literalmente anhelando comodidad física en esta etapa y tus amigos pueden proporcionártela.
  • Escucha canciones de amor realmente cursi. Revolcarse en la injusticia de todo.
  • Mira películas tristes sobre relaciones amorosas que no funcionan. Siempre me gustó Roman Holiday con Audrey Hepburn y Gregory Peck. Casablanca es un clásico, por supuesto. Titánico. Entiendes la idea.

Después de un tiempo, te aburrirás de todo lo anterior. Estarás llorando a carcajadas en tu cuarto oscuro, y vislumbrarás el tiempo. Te dirás a ti mismo, “Oh, mira, Lost está a punto de comenzar”. Te acercarás al televisor con el pijama que has estado usando durante 72 horas y lo encenderás. Y en algún momento de la próxima hora, por solo un momento o dos, lo olvidarás. Y la curación ha comenzado.

La tercera etapa: hacer tratos con el diablo

En la tercera etapa, inventa planes para recuperarlo. Te sientes mejor que en la Etapa Dos y te sientes empoderado de alguna manera. Desafortunadamente, es probable que tomes el paso imprudente de hacer el ridículo. Esto es infructuoso y te costará puntos importantes de dignidad. NO realice, bajo ninguna circunstancia, las siguientes actividades:

  • Marcar o enviar mensajes de texto borracho
  • Participar en drive-bys o cualquier otra actividad de espionaje
  • Hacer drama en un lugar público
  • Intentar hablar con él sobre volver a estar juntos, también conocido como rogar.
  • Promete cambiar de alguna manera para que él te quiera de vuelta
  • Tratando de ponerlo celoso actuando de forma sucia con otro chico.
  • Acorralando a sus amigos para obtener actualizaciones sobre lo que está pensando.
  • Sucumbir al delirio de “quizás algún día”

Puede, de hecho debe, hacer lo siguiente:

  • Saca su número de tu teléfono. Sí, por supuesto que te lo sabes de memoria, pero el simbolismo es importante. Y cuando llame, te mataré si respondes.
  • Deshacerse de él en Facebook. Lo sé, lo sé, los ex generalmente no hacen eso, se ve patético. ¿Bien adivina que? Más patético es que lo aceches, leas su muro, trates de averiguar qué chicas están haciendo una jugada para él, etc. Elimina sus amigos. Inmediatamente.
  • Bloquéalo en tu AIM. bloquearlo. No lo saques de tu lista de amigos. Porque cuando ve que estás en línea y trata de enviarte un mensaje instantáneo, 1) no quieres saber nada y 2) sentirá el pequeño rechazo de ser informado de que su mensaje no es deseado.
  • Empaca todo lo que tengas que te recuerde a él y a la relación. NO hagas una fogata, te arrepentirás algún día. Por ahora, simplemente empaque todo en una caja y guárdelo. Cierra la caja con cinta adhesiva para que no puedas andar rebuscando allí cuando estés borracho.
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Si ignoraste mi consejo y cediste a tus impulsos autodestructivos, llegará un momento en que te darás cuenta de que todas tus negociaciones y medidas desesperadas solo han servido para hacerte parecer un completo psicópata. Y entonces te detendrás.

La Cuarta Etapa: Hervir el Conejito

Hervir el conejito tiene que ver con fantasías de venganza. Estos son extremadamente útiles, y recomendaría pasar algún tiempo desarrollando algunos. Acuéstese en un lugar tranquilo y haga rodar la cinta en su cabeza. Visualízalo, escúchalo, siéntelo. Aquí hay algunos que he encontrado útiles:

  • Pene en una licuadora; es importante imaginarse apretando el botón, ¡girar!
  • Golpearlo con su automóvil en un camino oscuro y alejarse a toda velocidad
  • Deja embarazada a la chica fea y asquerosa con la que se está liando y ella decide tener el bebé.
  • Poner algo tan horrible en línea que por el resto de su vida, los posibles empleadores que lo busquen en Google perderán interés y tal vez incluso llamen a las autoridades.
  • Asistir a su funeral y luchar contra el impulso de hacer una voltereta en el cementerio.

Estoy seguro de que puede encontrar algunos buenos por su cuenta, o siéntase libre de usar el mío. Solo sumérgete en tu propio idiota.

Aquí está la única venganza real que vale la pena perseguir: “No te desquites. Ponte aún mejor”.

Una palabra sobre los rebotes: no lo hagas No todavía. No es justo para ti, y no es justo para el chico. Espere hasta que esté libre y emocionalmente claro antes de involucrarse con alguien nuevo. En este momento necesitas estar solo, reparar, sanar y, en general, arreglar tu mierda.

La Quinta Etapa: Trastorno Afectivo Estacional

Bien, esto ha sido divertido, pero ahora es el momento de volver al asunto de reparar tu corazón roto. El duelo es una de las estaciones de la vida. Piense en ello como pasar tiempo en un clima donde el sol nunca brilla. Podría durar un poco. Aquí hay algunas cosas que probablemente sentirás en este momento:

  • Te das cuenta de que no va a volver. Realmente se acabó.
  • Te sientes como una mierda.
  • Realmente, realmente lo extrañas.
  • Te enfocas en los recuerdos del pasado.
  • Te culpas a ti mismo y tratas de averiguar qué salió mal.

Ojalá pudieras saltarte esta etapa, porque se siente horrible. Probablemente sientas que deberías haberlo superado, y no es así, y oh Dios, nunca volverás a ser feliz. Serás feliz de nuevo, por supuesto que lo serás, pero todavía no. No hay forma de evitarlo, debes pasar por esto. Para algunas mujeres, esto equivale a depresión. Soy un grande para la terapia, así que haz algo si lo necesitas, lleva un diario, mantén a tus amigos cerca. Ahora no es el momento de revolcarse y estar solo. Necesita algo de apoyo durante esta etapa, así que búsquelo.

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Hay algunas cosas que puede hacer para acortar la duración del TAE:

  • Haz una lista de sus defectos. No estoy bromeando. Es importante recordar que la relación no era perfecta. Realmente no lo fue. Estaba la forma en que a veces echaba un vistazo a otras chicas. Y pensó que era divertido molestarte por tu peso, pero no fue nada divertido, no para ti. Cuando le metías la lengua en la oreja, sabía a cera. A veces ensanchaba sus fosas nasales, y se volvían ENORMES. ¿Por qué tenía que hacer ese sonido chirriante cuando estornudaba? Entiendes la idea. Escríbelo todo.
  • Recuerda todos los días que te mereces un chico que te ame incondicionalmente. Y no lo hace. Por lo tanto… te mereces algo mejor que él.
  • Haz algunos cambios. Haz algo nuevo, encuentra una nueva fuente de esperanza. Podría ser un nuevo interés, una nueva amistad, una nueva actividad de ejercicio. Abre nuevos caminos en tu vida.
  • Reflexiona sobre la relación y piensa en lo que aprendiste. Asume la responsabilidad de tus propias deficiencias.
  • Pasa tiempo con las dos chicas: Lit y ​​Flick. Ahora es el momento de recordarte que los finales felices existen. Y las chicas nunca, nunca te decepcionan.

La sexta etapa: doblar la esquina

Vas a estar bien. Te ríes de las cosas otra vez. Incluso haces bromas de vez en cuando. Te sientes un poco mejor. Puedes imaginar un momento en el que serás feliz con otra persona. Puede que no estés listo en este momento, pero existe la esperanza de ser feliz con alguien nuevo. Cuando se sienta listo, aquí hay algunas cosas que puede y debe hacer:

  • Reconoce que temes involucrarte de nuevo. Un nuevo amor significa el riesgo de una nueva pérdida, y eso da miedo. Tomar con calma.
  • Ligar. Sí, sabes que quieres. No tiene que ser un medio para un fin. Coquetear es divertido y aumenta el ego, así que disfrútalo por sí mismo.
  • Salir por la noche. Ponga música rockera, prepárese para una noche en la ciudad y salga.
  • Salir durante el día. Trate de maximizar la cantidad de encuentros que tiene con otras personas todos los días. Tome el autobús, vaya a la biblioteca, compre alimentos, camine por el parque, trabaje en su computadora portátil en Starbucks. ¿Te encontrarás con el príncipe azul en la calle? Probablemente no. Pero ciertamente no lo encontrarás en tu apartamento. Solo sal y muévete. Sigue moviendote. Haz contacto visual con las personas, sé amable.

Eso es todo. Ese es el plan. Es la suma de lo que he aprendido a través de mis propias rupturas y las rupturas de muchas mujeres jóvenes que han tenido la amabilidad de compartir sus historias. Le deseo todo lo mejor mientras encuentra su camino a través del dolor hacia un nuevo comienzo.

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