Evitación del amor: los sentimientos confusos de la codependencia - inteligenciaes

Evitación del amor: los sentimientos confusos de la codependencia

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En una relación codependiente, el amor obsesivo puede triunfar sobre una relación sana y equilibrada. Muchas veces, el individuo que exhibe tendencias codependientes puede proteger sus propios sentimientos evitando el amor. La ironía es que a medida que este individuo se retrae emocionalmente para proteger sus propios sentimientos, hará todo lo posible para ganarse la aprobación de su pareja. Si siente que su relación no es saludable, un buen primer paso es examinarla en busca de signos de obsesión.

Sus propios sentimientos son el componente más importante en la evaluación de su relación. Eres la persona más calificada para saber si tu amor es saludable o no. Incluso las personas que no tienen tendencias amorosas obsesivas o evitativas pueden tener aspectos codependientes en sus relaciones. La diferencia es el grado de codependencia; en las relaciones saludables, los socios aprenden a adaptarse el uno al otro sin sacrificar sus propias necesidades emocionales.

Una característica común de los codependientes es que a menudo tuvieron problemas familiares cuando eran niños y han trasladado sus experiencias emocionales a las relaciones adultas. Estas experiencias pueden hacer que una persona evite el amor, porque el tipo de amor que conoce es doloroso. Los sentimientos de dolor asociados con este “amor” malsano pueden hacer que las personas creen barreras emocionales mientras sienten el deseo de mantener el control, lo que puede arraigarse en una persona a lo largo de su vida adulta. Las personas que desarrollan estos comportamientos pueden experimentar baja autoestima o autodesprecio. Irónicamente, mientras que la necesidad de validación constante impulsa el comportamiento destructivo y hace que sea prácticamente imposible llevar una relación saludable, la misma necesidad de validación mantiene a los codependientes constantemente en relaciones, incluso después de que se vuelven poco saludables. Se convierte en una espiral descendente de relaciones dañinas hasta que se aborda la raíz del problema.

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Tal vez alguien te haya dicho antes que eres autodestructivo. Es posible que deba realizar una autoevaluación para determinar si tienen razón. Si de hecho eres autodestructivo, es probable que evites las relaciones saludables porque te sientes indigno y exhibes características de evitación del amor. El miedo al abandono es familiar y buscas relaciones que crees que no durarán. También puede esforzarse demasiado para complacer, mientras trata de controlar. Una persona codependiente puede quedar atrapada en un ciclo de relaciones poco saludables, debido a su creencia de que no son dignos de amor y que todos eventualmente se irán.

Una relación codependiente se caracteriza parcialmente por la expectativa de reciprocidad. No das por el bien de tu pareja, sino porque esperas gratitud y recompensas a cambio. Esto establece un patrón de amor condicional. Si bien la mayoría de las personas ven esto como algo incorrecto, para una persona que evita el amor, todo el amor es condicional porque se siente indigno del amor incondicional. Esta es una forma de autosabotaje, porque creas un ciclo de expectativas que no se pueden cumplir, seguidas de autodesprecio cuando no se cumplen.

Si te encuentras exhibiendo estos pensamientos y comportamientos irracionales, probablemente también te encuentres continuamente en relaciones de evitación del amor donde el amor verdadero no puede florecer. Si nota este patrón en usted mismo, debería considerar buscar ayuda profesional para llegar a la raíz del problema. Una vez que comprendas por qué repites los mismos problemas de relación, podrás comenzar a tener relaciones sanas sin un amor obsesivo o condicional.

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