¿Es una deficiencia de zinc una causa de la psoriasis? - inteligenciaes

¿Es una deficiencia de zinc una causa de la psoriasis?

Un estudio en el British Journal of Dermatology encontró que había una marcada deficiencia de zinc en muchos de sus pacientes con psoriasis. El zinc es importante por sus beneficios antioxidantes que son críticos para la buena salud de la piel. Voy a ver por qué el zinc es bueno para la piel y qué medidas puede tomar si cree que tiene una deficiencia de zinc.

Como se mencionó, el zinc es fundamental para la buena salud de la piel debido a sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes son extremadamente importantes para proteger el cuerpo contra los radicales libres, pequeñas partículas químicas que convierten los alimentos en energía. Sin embargo, cuando estos radicales libres se salen de control, pueden atacar el cuerpo, dañar nuestras células y posiblemente causar envejecimiento prematuro, enfermedades del corazón y enfermedades de la piel. En consecuencia, es importante tener una dieta rica en vitaminas y minerales antioxidantes como las vitaminas A, C, E y zinc para mantener los radicales libres bajo control.

¿Cómo se vuelve deficiente en zinc?

La deficiencia de zinc parece ser una aflicción de los tiempos modernos cuando nuestra dieta y estilos de vida han cambiado drásticamente. Desafortunadamente, ahora se encuentran niveles más bajos de zinc en el suelo, lo que reduce los niveles en nuestros alimentos. Nuestros alimentos altamente procesados ​​y refinados y nuestro consumo excesivo de azúcar y carbohidratos contribuyen a la disminución de los niveles de zinc en nuestra dieta. Los vegetarianos, especialmente, pueden estar en riesgo de deficiencia de zinc porque la principal fuente de zinc es la carne. Nuestros niveles de zinc pueden agotarse no solo por la dieta sino también por el aumento de los niveles de estrés.

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¿Cómo sabe si tiene una deficiencia de zinc?

Los signos de deficiencia de zinc varían de persona a persona. Sin embargo, hay algunos síntomas comunes a tener en cuenta. Estos incluyen caspa, mala cicatrización de heridas, trastornos del sueño, diarrea, pérdida de cabello, pérdida de la libido, sequedad de la piel, erupciones cutáneas y reducción de la fertilidad. Si sufre de psoriasis y se queja de cualquiera de los otros síntomas sospechosos, entonces podría estar sufriendo una deficiencia de zinc. Para saber si tienes deficiencia de zinc o no, es importante consultar a tu médico o nutricionista.

¿Qué investigación se ha hecho sobre el zinc?

Un estudio reciente demostró que el uso de crema de sulfato de zinc fue efectivo en el tratamiento de la psoriasis e indujo una remisión completa en un alto porcentaje de casos. Otro estudio mostró que la piritiona de zinc tópica (un ingrediente activo en los principales champús anticaspa) fue muy eficaz en el tratamiento de la psoriasis. Aunque no ha habido una gran cantidad de investigación, los estudios completados han concluido que el zinc puede ayudar a la psoriasis.

¿Cómo se trata una deficiencia de zinc?

En primer lugar, ¿estás siguiendo una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados como arroz blanco, pasta, pan, pasteles y galletas? Si la respuesta es sí, entonces debes pensar en opciones alternativas como el pan integral, el arroz integral y evitar los alimentos azucarados. Grandes fuentes de zinc son las ostras, el cerdo, el pollo, la carne de res, el cordero, los garbanzos, los frijoles horneados, las semillas de calabaza y el queso. Desafortunadamente, incluso si toma un alto nivel de zinc, su cuerpo solo absorbe un pequeño porcentaje, especialmente de fuentes no cárnicas. Si sufre de psoriasis y especialmente si es vegetariano, entonces valdría la pena tomar un suplemento de zinc.

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Tratamiento de la psoriasis con zinc

Además de cambiar su dieta y agregar suplementos, existen otras formas de tomar zinc para tratar su psoriasis. Una forma es usar cremas que contengan zinc, por ejemplo DermaZinc Cream. DermaZinc es eficaz en el tratamiento de la piel roja, escamosa, con picazón y escamosa asociada con la psoriasis de leve a moderada. Otro producto clínicamente probado y aprobado por la FDA es el sistema Skin Zinc, que consiste en una crema y un spray.

La buena noticia es que si cree que una deficiencia de zinc puede ser la causa de su psoriasis, hay algo que puede hacer al respecto: mejore su dieta, reduzca el estrés, tome suplementos y use cremas que contengan zinc.

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