¿Es Acai Berry bueno para la depresión? - inteligenciaes

¿Es Acai Berry bueno para la depresión?

Hay muchas personas con depresión que toman antidepresivos, y muchas de estas personas no se dan cuenta de que existen muchas alternativas naturales. Los medicamentos recetados que muchos médicos dan a diario pueden ser más dañinos para sus pacientes que la enfermedad en sí. Hay efectos secundarios, tanto a corto como a largo plazo, y algunos de estos medicamentos son altamente adictivos.

Uno de los descubrimientos más recientes que se ha hecho es la baya Acai. Proviene de las selvas amazónicas de Brasil, en la palma de Acai. En realidad, esta baya es más pequeña que una uva y la mayor parte es solo semilla. De hecho, solo el 10% de la baya es fruta real. Sin embargo, esta pequeña cantidad de fruta está repleta de todo tipo de nutrientes que nuestros cuerpos necesitan, y aunque en realidad no cura la depresión en sí misma, puede usarla para tratar muchos de los síntomas sin antidepresivos.

Por un lado, la baya Acai está llena de antioxidantes que nuestro cuerpo necesita. Es excelente para tratar una serie de síntomas relacionados con la depresión. Algunos antidepresivos están orientados a elevar los niveles de serotonina en el cerebro y, a veces, estos niveles reducidos son el resultado de la inflamación del cerebro. Acai berry reduce la inflamación, tanto en el cerebro como en otros lugares, y puede hacer que estos niveles vuelvan a la normalidad. También puede mejorar la comunicación de las células en el cerebro y ayudar a mejorar su metabolismo.

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Los antidepresivos tienen otros efectos en su cuerpo, además de tratar la depresión. Una de ellas son sus cualidades sedantes que pueden hacer que te quedes dormido. Esto se debe a que las personas que padecen esta enfermedad pueden tener problemas para dormir. Otra parte del problema que acompaña a la depresión es el control del peso. O bien no comen lo suficiente, o bien comen demasiado, lo que provoca un aumento de peso, lo que los vuelve cohibidos y se suma a la depresión. Puede ser un círculo vicioso.

La depresión también afecta sus niveles de energía y el uso de antidepresivos realmente no ayuda en esta área. De hecho, algunos medicamentos pueden volverlo más letárgico y hacer que no quiera hacer nada en absoluto. Para combatir los efectos de la depresión, debe salir y hacer cosas, como hacer ejercicio, y seguir realizando actividades que normalmente haría. Las bayas de Acai ayudan a impulsar su metabolismo, le dan energía y lo ponen en marcha sin estimulantes dañinos.

Algunos de los síntomas y causas de la depresión se deben a la acumulación de radicales libres en nuestro sistema. Si bien todos los tenemos en nuestros cuerpos, demasiado puede ser dañino. Si no sabe qué es un radical libre, aquí tiene una breve explicación. Los radicales libres son moléculas orgánicas que son inestables, ya sea por procesos celulares naturales o por fuentes externas, como comer una dieta poco saludable, estar cerca de la contaminación, etc. Estas moléculas son inestables porque no tienen suficientes electrones, por lo que intente robarlos de otras células del cuerpo, lo que a su vez hace que las células sanas se conviertan en radicales y así sucesivamente, provocando un efecto dominó virtual. Si bien algunos no son tan malos, el problema es que cuando hay demasiados pueden acelerar el proceso de envejecimiento, causar un efecto de agotamiento, acelerar el daño de los tejidos e incluso causar algunas enfermedades. Los antidepresivos no solo no hacen nada por esto, sino que de hecho pueden crear más radicales libres en el cuerpo, lo que contribuye aún más a estos problemas.

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Debido a que estas bayas están llenas de antioxidantes, que eliminan estos radicales libres, tomarlas puede tener un buen efecto general en el tratamiento de la depresión, sin los efectos nocivos de los medicamentos antidepresivos. También tiene la mayor capacidad de absorción de radicales de oxígeno, o ORAC, que cualquier otra fruta o verdura. ORAC es la capacidad de absorción de radicales libres de oxígeno en el cuerpo, y aunque algunas frutas y verduras tienen niveles altos, alrededor de 2400 para los arándanos, el USDA recomienda comer de 3000 a 5000 unidades diarias. Las bayas de Acai obtienen más que esto, con 5500 ORAC.

Entonces, ¿dónde puede obtener las bayas de Acai para ayudar a tratar su depresión de forma natural y sin antidepresivos? No puede salir a su mercado local y comprarlos frescos. Son una fruta extremadamente delicada y solo duran unas veinticuatro horas antes de echarse a perder. Puedes comprar bebidas y polvos, así como diferentes tipos de tabletas. Sin embargo, debe tener mucho cuidado, porque algunas personas intentarán estafarlo con una calidad inferior.

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