Dieta para la gota - Alimentos para la gota que se deben evitar con el menú - inteligenciaes

Dieta para la gota – Alimentos para la gota que se deben evitar con el menú

Si padece gota, debe saber que es causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones o en los tejidos que rodean ciertas articulaciones. La verdadera causa de la gota es el aumento de la concentración de ácido úrico en la sangre debido al metabolismo de las purinas.

Las características de la gota incluyen dolor, hinchazón, agrandamiento de las articulaciones, deformación y daño articular. Los síntomas de la gota incluyen dolor repentino con ardor, hinchazón, calor y rigidez en la articulación o articulaciones, fiebre baja (rara vez).

Dieta para la gota: para reducir el nivel de ácido úrico en la sangre, se recomienda seguir una dieta baja o nula en purinas y limitar los alimentos con alto contenido de purinas. También se recomienda que haga ejercicio regularmente para reducir su peso, ya que la obesidad parece ser un factor que contribuye en algunos casos de gota.

Elimine todos los alimentos con alto contenido de purinas, como las sardinas, las anchoas, las vísceras, etc., de su menú de alimentos. Trate de restringir alimentos moderados como mariscos, legumbres (secas), espinacas, coliflor, carnes, aves, avena, etc.

Trate de beber mucha agua diariamente. Beba al menos 8-10 vasos de agua al día. El agua ayuda a diluir los cristales de ácido úrico, también el agua actúa como un limpiador natural. Por lo tanto, es mejor beber agua que beber alcohol o cualquier líquido que sea perjudicial para la salud.

Lee mas  10 consejos para ahorrar dinero para nuevos padres

Menú dietético de un día para personas con gota:

Para el desayuno copos de maíz, huevo, tostadas (cocidas), leche, azúcar, mermelada, café, margarina. Almuerzo, coma queso y macarrones, judías verdes, pastel de manzana, mantequilla, café, té, azúcar, ensalada de col y panecillo. Y en la cena 2-3 oz de rosbif, patata al horno, coliflor, tomate en rodajas, pan, natillas al horno, mayonesa, sin azúcar ni nata – café o té.

Leave a Comment