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Cosas que debe saber sobre la depresión posgraduada

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La depresión de posgrado es real. Tan real como la crisis de la mediana edad que golpea cuando una persona se da cuenta de que ha vivido la mitad de su vida sin marcar muchas de las “tareas pendientes” en su lista de deseos. Aunque no se reconoce formalmente como una condición médica, los jóvenes que acaban de salir de la universidad están atrapados en cosas que escapan a su control. Mientras están ansiosos por ir, de repente se dan cuenta de que no tienen alas para volar. Sienten una sensación de abatimiento al darse cuenta de que sus alas aún no están desarrolladas para el vuelo.

Una de las razones por las que los jóvenes experimentan un estrés y una depresión abrumadores a los veinte años es porque existe un gran abismo entre la universidad y la vida posterior, y en muchos casos la vida universitaria no prepara a los jóvenes para la transición a la vida adulta. El proceso puede ser aterrador cuando los jóvenes se dan cuenta de que se sentirían bien por sí mismos. Sus amigos de la universidad se mudan a diferentes partes del país, y las expectativas de los padres con respecto a la vida posterior pueden ser demasiado para los jóvenes.

Como explica Juli Fraga, psicóloga de San Francisco, “si la experiencia universitaria de un estudiante es mayoritariamente positiva, la universidad ofrece una especie de capullo: una comunidad de amigos, profesores y mentores que están en su mayoría disponibles para ofrecer apoyo o consejo. Graduarse simboliza un salto a la vida ‘adulta’, que es una gran transición “. Se espera que los estudiantes asuman muchas de las responsabilidades de los adultos, y es posible que desconfíen de asumirlas. Después de experimentar la libertad en la universidad y estar en compañía de personas de ideas afines, el repentino empuje hacia el mundo real puede ser una sacudida para muchos.

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Aunque la depresión de posgrado es común, rara vez se habla de ella con la misma longitud y amplitud que una crisis de la mediana edad. Según Sheryl Ziegler, psicóloga y consejera profesional con sede en Colorado, “La edad adulta joven no es una población que esté bien estudiada en absoluto. Desde una perspectiva de investigación, es difícil clasificarlos”.

Síntomas

La condición podría caracterizarse por tristeza prolongada, problemas funcionales, negatividad persistente, falta de confianza y abuso de sustancias, algunos otros síntomas visibles son:

Incapacidad para levantarse de la cama: La mayoría de los millennials son adictos a las redes sociales, lo que a su vez puede resultar bastante deprimente. Por ejemplo, las publicaciones de un amigo exitoso de la universidad podrían llevar a un joven al ciclo de la depresión, ya que sienten que mientras el resto del mundo lo tiene todo resuelto, todavía no tienen ni idea. En lugar de levantarse de la cama y buscar trabajo, vuelven a esconderse.

Sentirse solo y aislado: Uno puede sentirse solo una vez que termina el período dorado. La universidad ofrece una familia muy unida de compañeros de cuarto, hermanas de fraternidad y hermanos de fraternidad, y amigos cercanos, pero la red se reduce a medida que todos comienzan el nuevo viaje. Los eventos muy queridos y los grupos de interés locales también se quedan atrás. Los jóvenes también pueden resentir el hecho de que sus padres sean más exigentes que nunca y controlen constantemente su paradero. Al sentirse solos y aislados, es posible que recurran a las drogas.

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Miedo al desempleo: Hasta el momento en que un joven se instala en un trabajo, el futuro parece incierto. Aunque las cosas se arreglan con el tiempo, la probabilidad de tener que hacer las tareas del hogar por su cuenta y vivir separado de los padres, que brindan apoyo financiero y moral, podría ser deprimente para muchos.

Obtener ayuda lo antes posible

La inhibición de salir al mundo para empezar a vivir no es una tarea fácil en absoluto. Uno puede encontrar un sinfín de experiencias frustrantes. Pero permanecer aislado o inactivo no es la respuesta a las miserias de la vida. Es fundamental buscar la ayuda de familiares y amigos, y un consejero que pueda ayudar a lidiar con el estrés y afrontar la vida. La depresión es un trastorno tratable y antes de que las cosas se salgan de control, se debe obtener el apoyo adecuado.

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