¿Con qué frecuencia come en la dieta Medifast? - inteligenciaes

¿Con qué frecuencia come en la dieta Medifast?

Me hacen esta pregunta bastante. Las personas a menudo investigan un poco y aprenden que necesitarán comer cinco de las comidas Medifast cada día, así como una de las “comidas magras y verdes” más grandes (que la mayoría de las personas a menudo preparan por sí mismas). Se preguntan lo que esto significa para su horario diario.

Sí, en total, estarás comiendo seis veces al día. Aunque no hay requisitos establecidos sobre los tiempos de las comidas que consumirá para lograr esto, muchas personas comen cada dos horas más o menos. Pero muchas personas se preocupan por este programa antes de intentarlo. Pero, no es tan difícil como parece y hay buenas razones para ello. Comer a menudo asegura que no tenga tanta hambre, mantiene la energía y los niveles de azúcar en la sangre, y apoya a su cuerpo a medida que entra en cetosis (o modo de quema de grasa). En el siguiente artículo, le daré un ejemplo de lo que comer y cuándo en un intento de darle una idea de cómo podría ser la vida con Medifast.

A menudo desayuno antes del trabajo alrededor de las 7:30. Por lo general, comeré avena o huevos. Si tengo prisa, envuelvo los huevos en una tortilla sin grasa para comerlos a la carrera. Mi trabajo dicta que estoy muy ocupado por la mañana y las cosas realmente no disminuyen la velocidad hasta alrededor de las 10:30. Aquí es cuando suelo tomar mi merienda matutina. Debido a que la mañana es mi momento de mayor actividad, normalmente tendré un bar porque es muy conveniente y rápido.

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El almuerzo suele ser una de las sopas y prefiero el chili. Me gusta porque puedo envolverlo (como los huevos) y seguir mi camino. Almuerzo alrededor de la 1:00. A menudo camino un poco con mis compañeros de trabajo para quemar un poco más de calorías en mi día. Entonces no vuelvo a pensar en esta dieta hasta alrededor de las 3:00 cuando tomo mi merienda. Si tengo prisa, normalmente tendré uno de los batidos listos para beber. Si tengo tiempo para sentarme y disfrutar de mi merienda, entonces podría elegir los brownies o el pudín.

Tengo acceso a un refrigerador y una pequeña cocina en mi trabajo. Pero puede preparar sus comidas Medifast con anticipación y simplemente llevárselas si tiene limitaciones en el trabajo o la escuela. Por lo general, como mi “comida magra y verde” para la cena. Simplemente encuentro que esto es más fácil ya que la cena es la única hora del día en la que tengo tiempo para preparar una comida. Además, estoy cocinando para mi familia de cualquier manera en este momento. Pero creo que debo mencionar que podría tener su magro y verde en cualquier momento que resulte ser lo mejor para usted. Si tengo una reunión para desayunar o almorzar en el trabajo y necesito comer en un restaurante, a veces lo cambio para comer mi comida principal en esos momentos.

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Entonces, hasta ahora, he comido cuatro comidas Medifast y mi comida magra y verde. Esto significa que solo me queda uno más. Lo que como mi refrigerio nocturno (por lo general alrededor de las 7:00 a. m.) solo depende de mi estado de ánimo. Si tengo un buen ejercicio esa noche, a veces pongo las bebidas de frutas Medifast sobre hielo raspado para hacer un cono de nieve para refrescarme. Si solo estoy viendo la televisión y relajándome, podría tener las papas fritas. Si sé que no voy a estar en casa a última hora de la tarde, a veces tengo esta sexta comida temprano en la mañana.

En este caso, podría tener el capuchino o el café con leche tan pronto como me levante por la mañana. Luego continuaré con el desayuno unas horas más tarde. No hay reglas estrictas y rápidas aquí. Hacer lo que funciona mejor para usted está bien, siempre y cuando coma con relativa regularidad como combustible y coma las cinco comidas más la comida magra y verde.

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