¿Cómo puede mi esposo mejorar su conteo de espermatozoides? - inteligenciaes

¿Cómo puede mi esposo mejorar su conteo de espermatozoides?

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Pregunta:

Mi esposo y yo tenemos poco más de 30 años y hemos estado tratando de tener un bebé durante 18 meses. A los dos nos han hecho un chequeo y el único problema es que, aunque mi marido tiene un alto número de espermatozoides, sólo el seis por ciento se clasificaron como sanos. No fuma ni consume drogas, pero ocasionalmente se da un atracón de bebidas, bebiendo de diez a quince pintas en una noche. A veces también come pan, galletas y patatas fritas y es un gran bebedor de café y té. Es propenso al dolor de espalda y a las defecaciones irregulares. ¿Qué recomiendas?

Responder:

Esto es algo que escucho con bastante frecuencia, pero siempre de mujeres. Los hombres en general se avergüenzan de hablar, y mucho menos de hacer algo, al respecto, aunque las nuevas tecnologías pueden ayudar a los hombres con incluso una pequeña cantidad de espermatozoides sanos a convertirse en padres. El hecho es que la calidad y cantidad de esperma en la población masculina está en declive y esto es un problema para la supervivencia de la especie humana. La mayoría de los hombres, sin embargo, solo se preocupan por su desempeño sexual, más que por la calidad de su esperma.

En primer lugar, debe hablar con su esposo acerca de sus preocupaciones. Es un asunto muy delicado, por lo que deberá tener tacto y no acusar. Puede aceptar cambiar su estilo de vida como un favor para ti, en lugar de aceptar que es su responsabilidad. A menudo, los hombres están preocupados por la respuesta de sus amigos varones, en caso de que se burlen de ellos, aunque algunos hombres encuentran mucho apoyo de sus compañeros.

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Una vez que él esté dispuesto a hablar sobre posibles cambios, puede discutir los detalles. Sospecho que su forma de beber es un problema. Podría sugerirle amablemente que siga un régimen sin alcohol durante tres o cuatro meses. Después de eso, podría volver a beber un par de copas de buen vino tinto una vez a la semana hasta que la calidad de su esperma mejore cuando se analice.

Es vital que se nutra comiendo bien. Un viejo libro indio sobre el arte del amor afirma que de 40 libras de buena comida, un hombre obtiene una libra de carne. Esa carne produce una libra de sangre (esto fue en los días en que el peso sólido y líquido eran iguales), y esa sangre produce una libra de esperma. El mensaje es el mismo hoy en día: comer alimentos de mala calidad (o muy pocos) conduce a una calidad y cantidad de esperma deficientes. Imagínese cuánta energía necesita un espermatozoide para su largo viaje para fertilizar el óvulo. Los espermatozoides no saludables simplemente no están a la altura de la tarea. Obtienen su energía del cuerpo del hombre, y la nutrición y el manejo del estrés son factores vitales.

Aquí están mis sugerencias para su esposo:

* Comer alimentos frescos, saludables, preferiblemente orgánicos, y comenzar siempre con un buen desayuno.

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* Come proteínas (pollo, carne roja o pescado) una vez al día.

* Evite los productos de levadura porque elaboran alcohol en el intestino. Evite todos los alimentos que sean ácidos o amargos (cítricos, piña, mango, chile, aceitunas, vinagre, alcohol, café, alimentos fritos, enlatados o procesados, bebidas enlatadas) ya que pueden actuar como espermicidas. Beba té con moderación.

* Mezcle un huevo en un vaso de leche caliente, agregue sal y pimienta al gusto y beba. En Oriente, los huevos crudos se comen de esta manera para ayudar a la producción de esperma (asegúrese de que los huevos sean orgánicos para evitar el riesgo de salmonella).

* Tome ginseng indio Ashwagandha: una vez al día durante dos meses.

* Tome Fortex para aumentar los volúmenes de esperma una vez al día durante tres meses.

* Tome una tableta de 15 mg al día durante dos meses de citrato de zinc o Shilajit: se extrae de una roca bituminosa en las montañas del Himalaya y tiene una concentración óptima de magnesio, zinc y muchos oligoelementos necesarios para un esperma saludable.

* Tome medidas positivas para controlar el estrés, que puede ser responsable del dolor de espalda, el estreñimiento y los atracones de comida y bebida. Camine diariamente al aire libre durante al menos 30 minutos. Haz otro ejercicio que disfrutes. Practica yoga o un arte marcial como el t’ai chi. Escuche una cinta de relajación por la noche para mejorar la calidad del sueño.

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* El estreñimiento puede afectar la absorción de nutrientes, así que asegúrese de que esto no sea un problema bebiendo al menos ocho vasos grandes de agua sin gas al día entre comidas. Come muchas frutas como higos, ciruelas pasas y papaya en el desayuno. Si está estreñido, tome Herbolax para regular la función intestinal.

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