5 formas de arruinar tu entrenamiento de defensa personal - inteligenciaes

5 formas de arruinar tu entrenamiento de defensa personal

Los 5 niveles de cooperación: una receta para el fracaso

Este es el primero de una serie de artículos de 5 partes que analizan los paradigmas de formación popular que inhibir la capacidad de ser creativo a través de movimientos no coreografiados en peleas de alta velocidad/alta adrenalina. Los cinco niveles son, “La preparación”, “Estructurar la lucha”, “Usar equipo de protección”, “Ignorar objetivos vitales” y “Proporcionar estructura”.

El 99% de las peleas deportivas, las artes marciales tradicionales y los sistemas de autodefensa fallan al entrenar las reacciones subconscientes del cuerpo para peleas reales porque su enfoque principal se basa incorrectamente en técnicas en lugar de mejorar el sistema de entrega natural del cuerpo. Además, te enseñan cómo desarrollar herramientas de combate, pero fallan al enseñar cómo utilizarlas en un entorno poco cooperativo. Lo peor de todo es que propagan técnicas filtradas a través del prisma de la lucha competitiva, que es un resultado natural de las limitaciones impuestas a los luchadores. No entienden que estas técnicas se desarrollaron como una solución debido a la prohibición de usar habilidades potencialmente o completamente letales para los combates competitivos. Si bien son prácticas en la competencia, estas técnicas no tienen base en el combate a vida o muerte.

La lucha deportiva es genial, ¡pero no para salvarte la vida!

Esto no es un golpe contra la lucha deportiva. Por el contrario, reconocemos que se necesita una gran cantidad de habilidad y talento físico para que las técnicas funcionen en la competencia, lo que indica por qué tan pocas personas pueden luchar con eficacia en sus niveles más altos. Sin embargo, existen algunas diferencias fundamentales entre los objetivos de la defensa personal y la lucha competitiva que deben abordarse.

A lo largo de esta serie de artículos, citaré generosamente de varias fuentes, incluida la correspondencia por correo electrónico que he tenido con el Maestro del Caos Guiado, el Teniente Coronel Al Ridenhour USMC, quien resume las diferencias a continuación:

Cuando discutimos verdaderas habilidades o técnicas de combate, no estamos discutiendo simplemente asfixiar a las personas, someter a las personas o boxearlas para que se sometan. Estamos hablando de aplastar tráqueas, cegar a las personas, romper cuellos si es posible, pisotear cráneos y el uso de armas, cualquiera de los cuales puede resultar en la muerte o discapacidad permanente. Esto no es algo que discutamos abiertamente por una serie de razones que no abordaré en este correo electrónico, pero baste decir que estas personas que piensan que la vida real o el combate a muerte se trata de sparring, formas o hacer que la gente diga “Tío “, como diría el Maestro Gichin Funakoshi, fundador de Shotokan Karate, “están jugando en las hojas y ramas de un gran árbol sin ningún concepto de su tronco…” También agregaré que aquellos que caen en esta categoría no tienen concepto de la realidad forense del tipo de violencia que visita a la gente todos los días en nuestras calles, y lo siento pero de lo que están hablando y de lo que estamos hablando no es lo mismo El teniente coronel Al continúa:

Las técnicas letales no solo son efectivas sino, lo que es más importante, tan fáciles de usar que la competencia en algunas de estas habilidades se puede medir en horas de entrenamiento en lugar de meses o años, como se demostró en la Segunda Guerra Mundial. Este hecho reconocido es la razón por la cual tales técnicas están específicamente prohibidas en las peleas competitivas y por qué el entrenamiento en tales habilidades también puede ser problemático. Hay quienes dirán “bueno, cualquiera puede golpear en los ojos u otras áreas vitales, etc”. Esto es cierto; sin embargo, la clara diferencia que estoy discutiendo aquí es si puedes lanzar los golpes a las áreas vitales con poder antes que tu oponente. Además, ¿puedes hacer que funcione cuando lo necesites? Además, ¿las habilidades se enseñan en conjunto con la verdadera dinámica del caos absoluto y brutal de una pelea real? El entrenamiento en incluso uno de los 5 tipos diferentes de cooperación no solo ignora este hecho, sino que sofoca por completo la “vitalidad” tal como se aplica a la autodefensa. En esta serie de artículos, usaré el sistema de Caos Guiado (Ki Chuan Do) de John Perkins como punto de referencia para comparar estas diferencias y explicar cómo puede mejorar el potencial de su sistema de lucha para propósitos realistas de autodefensa.

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Nivel 1: La configuración Grappling como una estrategia de defensa personal

Moverse espontáneamente es una habilidad cinestésica puramente subconsciente. Cualquiera puede desarrollarlo, ya que se basa en dominar la soltura, la unidad corporal y el equilibrio, no en técnicas mecánicas. Lo único que necesitas aprender es cómo desarrollar y usar tu movimiento espontáneo para que sea unificado y poderoso para el combate mortal..”– del libro A prueba de ataques: la guía definitiva para la protección personal Grappling es una estrategia de defensa personal cuestionable. en su libro Jiu Jitsu desatado, Eddie Bravo presenta argumentos profundos sobre el entrenamiento únicamente sin un gi para los torneos de MMA y las calles. Su razón es que es mejor aprender sin un gi para que no tengas que desaprender los malos hábitos cuando quieras usar Jiu Jitsu en el ring o en las calles, donde nadie usa un gi. Habla de la oposición de muchos en la comunidad de Jiu Jitsu con un fervor casi religioso. Dicho esto, aunque admiro su espíritu evolutivo, no estoy de acuerdo con Eddie en cuanto a su creencia de que el aspecto de agarre en el suelo del Jiu Jitsu es un sistema de defensa personal viable que puede prepararte para situaciones no competitivas.

Jiu Jitsu será mi principal ejemplo para esta sección. Sin embargo, esto también se aplica a cualquier sistema de lucha cuyos practicantes tengan que colocarse en una postura como plataforma para sacar sus técnicas. Mi argumento aquí es que aprender a luchar como una forma de autodefensa no competitiva es innecesario ya que presenta una dinámica que simplemente no existe fuera de la arena de la competencia, principalmente porque el proceso de preparación lo hace demasiado lento y metódico para ser eficaz en el entorno a menudo brutal y caótico del combate a vida o muerte.

El jiu jitsu contemporáneo se ha convertido en un método de lucha cuya fuerza radica en que sus practicantes llevan a sus oponentes al suelo donde elaboran estrategias para establecer y mantener algún tipo de dominio posicional superior (control) desde el cual supuestamente se ofrece a la oposición menos oportunidad de contraatacar. Desde aquí, el practicante puede aplicar un freno, apalancamiento, estrangulamiento o, a veces, golpes para terminar la pelea. Los practicantes más avanzados dejan menos espacio para el movimiento de su oponente entre los puntos de transición mientras maniobran para una posición superior.

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El problema es que si no estás cooperando, es extraordinariamente difícil para ellos llegar a la etapa en la que pueden obtener el dominio posicional. Igual de importante, no pueden hacer estas cosas sin exponer sus ojos y garganta, de lo que hablaré más adelante en este artículo. En apartados posteriores y especialmente en el artículo 5 y último, Proporcionar estructuraHablaré sobre la psicología detrás de por qué esto no se ha explotado y también sobre el colapso de la movilidad en el suelo.

Los luchadores de artes marciales mixtas que prefieren el método Jiu Jitsu a menudo lanzan patadas o puñetazos falsos para que el oponente se defienda o retroceda, lo que le da al jugador de Jiu Jitsu una oportunidad para realizar un clinch o un derribo donde procede. llevar la lucha al suelo. A veces, simplemente disparan durante un intercambio de golpes entre los dos, especialmente si hay una extensión excesiva, lo que sucede casi como regla para los luchadores que no entienden la energía de caída guiada del caos, ya que necesitan extenderse por completo. sus brazos para generar cualquier cantidad de poder apreciable.

Durante los años 90, la competencia de artes marciales mixtas comenzó a florecer en América del Norte y Japón. La observación principal era simple. Las artes marciales tradicionales se habían diluido tanto que el producto tenía poca capacidad para defenderse de un derribo o una pelea dentro del rango de remache. Se hizo evidente que muchos practicantes tradicionales de stand-up tenían tan poco control de su propio equilibrio que los simples placajes de fútbol y las llaves de agarre del cuerpo de los luchadores los golpeaban fácilmente contra el suelo, anulando así sus técnicas.

Con una rabia desesperada, se encerraban, agitaban los brazos sin poder hacer nada o se estiraban para alejar al luchador. En todos los casos, su tensión sería darle a su atacante manijas para manipularlo fácilmente y aplicar frenos, apalancamientos o estrangulamientos. Desafortunadamente, y lo más importante de todo, no tenían idea de cómo lidiar con una pelea que no se ajustaba a sus estructuras idealizadas a pesar de que muchos de ellos eran realmente fuertes y también estaban bien acondicionados.

Este mismo fenómeno se ve en el video “Gracie Challenge” y básicamente en todos los demás clips que flotan en la web donde un luchador lucha contra un estilista tradicional. Esto ha dado lugar al pensamiento predominante de que tienes que aprender algún tipo de lucha para ser un luchador completo y esta creencia se ha fortalecido con el tiempo.

No puedes esperar que una mujer de 110 libras adopte una estrategia de autodefensa de agarrar o someter a un atacante de 200 libras… ni siquiera por un segundo. Tampoco puedes tener una estrategia de agarre contra un atacante… mientras su amigo te patea la cabeza. Y luchar contra un cuchillo es la más tonta de todas. Los combates terrestres guiados por el Caos implican evasión y ataque sin enredos. Más sobre esto más adelante.

La Esfera de Influencia: El Método Apropiado de Pensamiento

En Guided Chaos (KCD), usted mejora su visión y sensibilidad subcortical al hacer varios ejercicios esotéricos de equilibrio de forma libre, uno de los principales es Pulir la Esfera. Esto tiene dos propósitos. Mejora tu propioceptividad, que desde un punto de vista fisiológico es la interactividad de los receptores nerviosos en la piel, los músculos y las articulaciones. Esto le da a su mente objetiva la capacidad de observar las acciones y la ubicación de las armas de su cuerpo en relación con su atacante desde la perspectiva de una tercera persona. En otras palabras, le permite operar sin pensamiento consciente, ya que ese proceso sería demasiado lento en un conflicto de adrenalina.

También mejora su interoceptividad, que es la conciencia de los sentidos subjetivos que brindan retroalimentación de una manera en gran medida subjetiva, como ver, oír, etc. Por supuesto, este proceso ocurre desde la perspectiva de una primera persona en gran medida. El resultado final es que tu mente debería ser capaz de operar desde un estado principalmente propioceptivo mientras luchas, pero también debería tener la capacidad de procesar rápidamente los sentidos subjetivos. Para todos ustedes que piensan que pueden “superar” a su oponente o lograr esa técnica “genial” en una pelea de alta velocidad, están equivocados porque peleamos principalmente en un estado subconsciente, especialmente cuando nos movemos a gran velocidad. Discutiré esto más en el próximo artículo de esta serie, Estructurando la lucha.

La otra cosa que le permite hacer es dominar la capacidad de su cuerpo para contrarrestar y mantener el equilibrio alrededor de su raíz sin extenderse demasiado, lo que puede causar que pierda el equilibrio y el poder. caída de energía (un método instantáneo, sin cámaras de entregar poder explicado en el libro A prueba de ataques) utiliza el reflejo de estiramiento miótico del cuerpo en combinación con una alineación esquelética perfecta para que pueda golpear con potencia en cualquier momento, desde cualquier ángulo y desde cualquier posición.

El entrenamiento guiado Chaos Slam-Bag es uno de varios métodos diseñados para mejorar la fuerza de los tendones, la sincronización y la capacidad de golpear con la mano para que pueda desgarrar, perforar y triturar con un tremendo poder. Este es el “Entrenamiento de palma de hierro” dinámico de John Perkins, que te entrena para golpear con el peso y la potencia de todo tu cuerpo, desde el suelo hasta tu arma. Esto evita la necesidad de un movimiento excesivo y maximiza la energía de caída, que es su “poder corto”, o lo que los estilistas internos llaman “Fa Jing”.

En lugar de pensar en términos de rangos, deberías pensar en pelear en relación con tu propia Esfera de Influencia, que es la extensión máxima de tus armas donde todavía puedes golpear con poder sin perder el control de tu equilibrio. Dado que solo entrenas para luchar dentro de tu propia esfera de influencia, este entrenamiento te da la capacidad de “atacar al atacante” desde todos los ángulos con un poder extraordinario, sin dejarte vulnerable a las falsificaciones. Constantemente mueves tu esfera ligeramente fuera de línea para que no estés disponible, pero inevitable.

Sin embargo, a pesar de todo esto, ir al suelo sigue siendo una posibilidad. Sin embargo, mover la esfera al suelo no es un problema y entraré en detalles sobre esto a lo largo de estos artículos.

Continuará… siguiente nivel: Estructurando la lucha.

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